BLITAR - Durian memang punya daya tarik luar biasa dengan aroma khas, daging lembut, dan rasa manis legit yang bikin siapa saja tergoda. Namun, bagaimana kalau warga Blitar ingin makan durian saat sahur? Apakah tetap aman dan tidak membatalkan puasa?
Banyak orang yang ragu karena khawatir durian bisa menimbulkan efek tertentu selama menjalani puasa.
Secara hukum, makan durian saat sahur tidak membatalkan puasa selama dikonsumsi sebelum waktu imsak. Yang membatalkan puasa adalah makan dan minum setelah azan Subuh.
Jadi, jika menikmati durian dalam waktu sahur yang diperbolehkan, maka puasamu tetap sah. Namun, yang perlu diperhatikan adalah efek dari makan durian terhadap tubuh saat menjalani puasa seharian.
Durian mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga bisa menyebabkan tubuh lebih cepat haus jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Selain itu, buah ini juga menghasilkan gas saat dicerna, yang bisa membuat perut terasa kembung atau tidak nyaman, terutama bagi yang memiliki lambung sensitif.
Tak hanya itu, durian juga dikenal sebagai buah yang bersifat "panas", yang artinya bisa meningkatkan suhu tubuh dan membuatmu merasa lebih gerah saat berpuasa.
Agar tetap bisa menikmati durian tanpa efek samping yang mengganggu, ada beberapa tips yang bisa diterapkan. Pertama, konsumsi dalam jumlah wajar agar tidak mempercepat rasa haus atau membuat perut begah.
Kedua, pastikan minum air putih yang cukup sebelum imsak untuk mengimbangi efek panas dari durian. Ketiga, kombinasikan dengan makanan lain yang kaya serat dan protein, seperti roti gandum, kurma, atau telur, agar tubuh tetap mendapatkan energi yang stabil selama puasa. Terakhir, hindari makan durian bersamaan dengan makanan tinggi lemak atau bersantan karena dapat memperberat pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Jadi makan durian pas sahur tidak membatalkan puasa kamu ya, tetapi tetap perlu diperhatikan porsinya agar tidak menimbulkan efek yang mengganggu tubuh saat menjalani ibadah puasa.
Jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam takaran yang tepat, sahur dengan durian tetap aman dan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi para pecinta buah ini.
Jadi, kalau kamu ingin menikmati durian saat sahur, pastikan untuk mengonsumsinya dengan cara yang sehat dan tidak berlebihan.
Editor : M. Subchan Abdullah