BLITAR-Kini komunitas olahraga poundfit mulai berkembang di Blitar. Mereka menyebar di sejumlah wilayah. Salah satunya komunitas yang didirikan oleh Deigratia Ulfa Hardiana. “Saya adakan olahraga pound fit ini karena di Blitar belum ada. Sejauh ini baru ada di luar kota seperti Kota Surabaya, Jakarta, dan Malang,” katanya ditemui Jawa Pos Radar Blitar akhir Oktober lalu.
Dia mendirikan komunitas olahraga poundfit setelah postingan media sosial. Dia lantas tertarik dan ingin membawakan sekaligus mengenalkan olahraga aerobik itu di Blitar.
Kebetulan di Blitar belum ada dan dia pun berusaha untuk mengundang instruktur atau lebih dikenal dengan istilah pound pro dari luar kota seperti Surabaya, Jakarta, Malang, dan Jombang. Pelatih yang diundang tentu saja harus memiliki sertifikat sebagai pound pro profesional.
Dalam satu hari, poundfit diadakan sebanyak 2 sesi dengan durasi 1 jam 30 menit setiap sesi. Sesi pertama sore hari dan sesi kedua malam hari. Olahraga ini diadakan setiap Sabtu dan Minggu karena waktu luang kebanyakan orang adalah hari weekend.
“Saya mendatangkan pound pro dengan budget 1 hingga 1,5 juta sudah termasuk biaya sewa ripstik,” ujar Ulfa, Senin (4/12/2023).
Pendaftaran poundfit dibuka dua minggu sebelum acara dimulai. Harga tiket untuk mengikuti pound fit sebesar Rp 35 – 45 ribu per sesi. Pembayaran dapat melalui e-wallet. Keuntungan yang didapatkan berupa air mineral gratis, sewa ripstik, dan voucher kecantikan atau makanan.
Seperti olahraga pada umumnya, poundfit juga memiliki manfaat penting untuk menjaga kesehatan. Olahraga ini untuk menjaga kesehatan jantung, melatih otot mulai dari paha, pantat, hingga perut. “Apalagi, bagi para perempuan, poundfit sangat efektif untuk membakar kalori,” terang Ulfa.
Menurut dia, jika poundfit dilakukan dengan benar bisa membakar hingga 900 kalori. Poundfit memiliki empat gerakan paten. Yakni, set, kit, T and A, dan lunge.
Adapun gerakan set menyerupai deep squat dengan gerakan jongkok dan pinggul yang sejajar dengan lutut. Kedua tangan memegang ripstix. Kemudian, lunges yakni kaki kiri yang ditekuk ke depan dan kaki kanan ditekuk ke belakang.
“Lalu, punggung tetap tegak dan kedua tangan di angkat ke atas,” jelas warga Desa Tumpang, Kecamatan Talun ini.
Sementara itu, kit yaitu duduk dengan punggung tegak dan kedua kaki yang ditekuk ke atas hingga menekan otot perut. Sementara gerakan terakhir yaitu thigh and asset (T&A) adalah gerakan tidur telentang dengan mengangkat punggung bawah dan kaki yang ditekuk. “Gerakan poundfit diiringi lagu yang tidak bisa sembarangan,” tandasnya. (*/sub)
Editor : Doni Setiawan