BLITAR - Senam meditasi tidak bisa dipandang sebelah mata. Bahkan, setiap gerakannya bisa menjadi solusi dalam hal pembersihan energi negatif yang menyelimuti tubuh.
Dengan begitu, bisa meningkatkan inner beauty bagi kaum hawa maupun kewibawaan bagi kaum adam.
Instruktur senam meditasi, Inda Vineyyajana mengatakan, ada banyak manfaat yang didapat dari senam meditasi.
Mengingat di dalamnya selain ada senam energi, juga ada meditasi sehingga bisa mengendalikan diri secara lebih baik dalam menjalani berbagai kegiatan.
“Ada banyak manfaat yang didapat saat menjalani senam jenis ini,” katanya kepada Koran ini.
Menurut dia, senam meditasi bisa melatih ketenangan seseorang. Apalagi, hal ini sangat dibutuhkan dalam menyelesaikan masalah maupun pekerjaan yang dihadapi.
Dengan begitu, hasil yang didapat bisa sesuai dengan yang diharapkan. “Semua aktivitas membutuhkan ketenangan, dan ini bisa dilatih dengan senam meditasi,” tambahnya.
Inda -sapaan akrabnya- melanjutkan, inti dari senam meditasi adalah kolaborasi manusia dan alam. Artinya, si pelaku senam harus bergerak ke inti bumi dan energinya dialirkan ke tubuh.
Semua bisa dilakukan dengan mengaktifkan gerakan menuju setiap inti cakra di dalam tubuh.
“Tubuh kan memiliki cakra, dan itu yang menjadi sasaran dari senam meditasi ini. Umumnya dimulai dari bawah pusar hingga ke bagian atas,” jelasnya.
Wanita ramah ini pun yakin bahwa dengan senam meditasi yang teratur bisa memberi manfaat yang luar biasa.
Seperti cerdas secara spiritual maupun pengetahuan, kesadaran meningkat, dan lain sebagainya.
“Saya yakin, jika mau belajar, ada banyak hal yang bisa didapat,” tandasnya.(jar/c1/rka)
Editor : Jihan Wahida Rahma Salsabila