BLITAR - Saat adzan Maghrib berkumandang, hal pertama yang dilakukan tentu adalah berbuka puasa. Tapi, banyak yang masih bingung, sebaiknya duluan minum air putih atau makan kurma?
Secara sunnah, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Hal ini karena kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh, sehingga bisa langsung mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Selain itu, kurma juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk sistem pencernaan. Jika tidak ada kurma, air putih bisa menjadi alternatif yang dianjurkan karena membantu menghidrasi tubuh yang kehilangan cairan sepanjang hari.
Namun, agar tubuh lebih siap menerima makanan setelah puasa, kombinasi keduanya bisa jadi pilihan terbaik.
Mulailah berbuka dengan kurma untuk mendapatkan energi instan, lalu lanjutkan dengan air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Setelah itu, barulah menikmati makanan utama dengan porsi yang cukup agar tetap nyaman di perut. Jadi, kamu tim duluan kurma atau air putih? (*)
Editor : M. Subchan Abdullah