BLITAR-Dunia kesehatan tak selalu kaku dan serius.
Kadang, fakta-fakta unik justru membuat masyarakat lebih mudah memahami pentingnya menjaga gaya hidup.
Hal ini diungkapkan dokter sekaligus pegiat kesehatan, dr. Tirta, dalam sebuah podcast.
Ia membeberkan hal-hal yang jarang dibahas secara terbuka, mulai dari kopi, masturbasi, hingga kaitannya dengan kanker.
Kopi Tidak Selalu Jahat
Selama ini, kopi kerap dicap sebagai penyebab maag dan asam lambung.
Namun, dr. Tirta meluruskan anggapan tersebut.
“Yang bikin GERD itu bukan kopi, tapi pola hidup. Kopi justru punya manfaat kalau diminum dengan benar,” ujarnya.
Ia mencontohkan, kopi hitam tanpa gula bisa membantu meningkatkan fokus, stamina, hingga menurunkan risiko beberapa penyakit.
Namun, efeknya akan berbeda jika diminum berlebihan, apalagi ditambah gula atau krimer.
Masturbasi, Masih Jadi Tabu
Topik lain yang disinggung adalah masturbasi.
Banyak anak muda menganggap aktivitas ini merusak kesehatan atau bahkan bisa menyebabkan kebutaan.
Menurut dr. Tirta, anggapan itu hanyalah mitos.
Masturbasi tidak secara langsung merusak organ tubuh, apalagi sampai membuat buta.
Namun, ia menekankan, jika dilakukan berlebihan, kebiasaan ini bisa memengaruhi kondisi psikologis dan mengganggu produktivitas.
“Kalau berlebihan, bisa bikin kecanduan, ngaruh ke mental, bahkan bikin hubungan sosial terganggu. Tapi kalau wajar, tubuh punya mekanisme sendiri,” jelasnya.
Baca Juga: Kisah dr Diky Prasetya asal Sutojayan Blitar Merintis Usaha Klinik Kesehatan
Risiko Kanker dan Gaya Hidup
Dalam podcast yang sama, dr. Tirta juga mengingatkan soal kanker.
Penyakit ini sering muncul bukan hanya karena faktor genetik, tapi juga gaya hidup.
Begadang, stres, konsumsi makanan instan, hingga kurang olahraga bisa meningkatkan risiko kanker di usia muda.
Ia menyebut, anak muda zaman sekarang sering menganggap remeh gaya hidup tidak sehat.
Padahal, efeknya bisa terasa 10 hingga 20 tahun ke depan.
“Banyak pasien muda kena kanker karena lifestyle. Jadi jangan nunggu sakit dulu baru berubah,” tegasnya.
Edukasi dengan Cara Unik
Cara dr. Tirta menyampaikan edukasi kesehatan ini memang berbeda.
Alih-alih dengan bahasa medis yang kaku, ia memilih gaya santai dan kadang frontal.
Bahasan tentang kopi, masturbasi, hingga kanker justru membuat anak muda lebih mudah mencerna pesan kesehatan.
Ia berharap, dengan cara ini, generasi muda bisa lebih peduli pada kesehatan diri sejak dini.
“Intinya jangan kebanyakan mikir mitos. Yang penting jaga pola hidup sehat: tidur cukup, olahraga, dan kontrol stres,” ujarnya.
Editor : Anggi Septian A.P.