BLITAR KAWENTAR-Presenter dan pengusaha Helmi Yahya membagikan refleksi mendalam dari buku All You Need Is Less karya Vicki Vrint. Menurutnya, kunci kebahagiaan bukanlah menambah hal baru, tetapi mengurangi hal-hal yang tidak perlu dalam hidup.
Dalam video terbarunya, Helmi Yahya mengisahkan pengalamannya menemukan buku All You Need Is Less saat perjalanan ke Bangkok. Buku tersebut mengubah cara pandangnya tentang hidup. “Selama ini saya selalu gaspol, kerja keras tanpa henti. Tapi setelah membaca ini, saya sadar: yang kita perlukan justru lebih sedikit,” ujarnya.
Ia merangkum inti buku menjadi tujuh prinsip pengurangan: mengurangi stres, pikiran berlebihan, belanja tidak perlu, makanan berlebih, teman toksik, kekhawatiran, dan ambisi berlebihan.
Menurutnya, stres sering kali muncul karena membandingkan diri dengan orang lain. “Kadang kita stres bukan karena kurang, tapi karena membanding,” katanya. Ia menyarankan mencari kegiatan yang menenangkan seperti berjalan pagi, bernyanyi, atau berolahraga.
Helmi juga menyoroti bahaya overthinking. “Otak kita terbatas, jangan semua dipikirkan,” pesannya. Fokuslah pada hal penting dan jangan menyesali masa lalu. Prinsip ini juga berlaku dalam belanja. Di era digital, kebiasaan membeli barang online tanpa perlu justru menumpuk beban mental.
Selain itu, ia menegaskan pentingnya menghindari makanan tidak sehat dan pertemanan toksik. “Teman yang negatif bisa menular. Bertemanlah dengan orang yang membuatmu tumbuh,” katanya.
Helmi menutup dengan pesan sederhana: kurangi ambisi yang tidak perlu. “Hidup bahagia bukan berarti tanpa tujuan, tapi tahu kapan harus berhenti mengejar,” ujarnya. Filosofi less is more menjadi pengingat bahwa kesederhanaan justru membawa ketenangan dan keseimbang hidup.
Editor : M. Subchan Abdullah