BLITAR KAWENTAR - Ketika anak-anak gemar makanan dingin seperti es krim, orang tua bisa berkreasi membuat sorbet alami yang lebih sehat. Camilan ini mudah dibuat, rasanya manis alami, dan dapat disimpan hingga dua minggu di freezer.
Dokter menyarankan agar orang tua mulai mengenalkan makanan manis alami seperti sorbet buatan sendiri. “Aku di rumah kadang ajak anak bikin sorbet dari yoghurt dan buah, jadi rasa manisnya lebih alami,” ujarnya.
Sorbet bisa dibuat dari pisang, kurma, atau potongan buah lain yang diblender, lalu dibekukan. Rasanya tetap manis dan segar, tetapi tanpa tambahan gula berlebih.
Selain mengontrol asupan gula, aktivitas membuat sorbet juga bisa menjadi kegiatan menyenangkan antara anak dan orang tua. “Sebetulnya bukan karena malas, tapi karena orang tua perlu waktu dan kreativitas untuk membuatnya,” jelas dokter sambil menekankan pentingnya edukasi gizi sejak dini.
Baca Juga: Misteri Sosok Rambut Gimbal: Kisah Nyata yang Dialami Keluarga di Lampung
Kelebihan lain dari sorbet adalah praktis. Sekali membuat, orang tua bisa menyimpan stok untuk seminggu hingga dua minggu. Dengan begitu, anak tetap dapat menikmati makanan dingin tanpa risiko kelebihan gula.
Mengganti es krim dengan sorbet buatan sendiri bukan hanya pilihan sehat, tapi juga sarana membangun kebiasaan makan yang baik. Anak belajar bahwa rasa manis bisa didapat dari bahan alami, bukan gula tambahan.
Baca Juga: Dua Pelajar SMA di Blitar Sukses Gondol Medali Kompetisi Robotik Internasional, Ini Sosoknya
Editor : M. Subchan Abdullah