BLITAR KAWENTAR - Yogurt sering dianggap sebagai camilan sehat untuk anak-anak. Namun, tidak semua produk yogurt di pasaran cocok dikonsumsi setiap hari, terutama bagi anak yang berisiko obesitas.
Dalam video, dokter menegaskan bahwa yogurt merupakan pilihan baik bagi anak, asal diperhatikan kandungan dan jenisnya. “Semua merek yogurt yang sudah tercantum BPOM aman, tapi sebaiknya pilih yang plain untuk anak yang mulai obesitas,” katanya.
Yogurt plain mengandung lebih sedikit gula dibandingkan yogurt rasa buah buatan. Jika anak menginginkan rasa manis, dokter menyarankan menambahkan potongan buah segar seperti stroberi atau pisang. “Biarkan rasa manisnya berasal dari buah alami,” tambahnya.
Baca Juga: BSU 2025 Cair Rp600 Ribu, Cek Rekening Himbara Penyalur dan Cara Pembaruan Datanya
Selain itu, yogurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan anak. Kandungan proteinnya juga mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Namun, konsumsi berlebihan bisa menambah asupan kalori, sehingga porsinya perlu diatur.
Yogurt bisa menjadi alternatif camilan sehat yang bergizi, asalkan orang tua cermat dalam memilih produk dan mengatur porsi konsumsi. Dengan begitu, anak tetap bisa menikmati rasa lezat tanpa mengorbankan kesehatan.
Baca Juga: 20 Tahun Mengabdi, Inilah Sosok Juru Pelihara Candi Kalicilik di Ponggok Blitar
Editor : M. Subchan Abdullah