BLITAR – Glow up mental dinilai menjadi bagian terpenting dalam proses memperbaiki diri. Sayangnya, banyak orang masih menganggap glow up hanya berkaitan dengan perubahan penampilan, seperti memakai skincare, makeup, hingga mengikuti tren fashion.
Padahal, menurut kreator konten pengembangan diri Fina Triananda, perubahan dari dalam atau inner glow up justru menjadi fondasi utama agar seseorang benar-benar tampil lebih percaya diri dan nyaman dengan dirinya sendiri.
Ia menjelaskan bahwa penampilan luar memang dapat meningkatkan rasa percaya diri untuk sementara. Namun, jika kondisi mental tidak ikut dibangun, seseorang akan tetap mudah merasa tidak puas, lelah, bahkan terus membandingkan dirinya dengan orang lain.
Inner Glow Up Dimulai dari Cara Berpikir
Dalam penjelasannya, Fina mengatakan bahwa glow up mental berarti memperbaiki berbagai aspek di dalam diri, mulai dari pola pikir, cara memandang kehidupan, mengelola emosi, hingga membangun rasa percaya diri.
Menurutnya, perubahan tersebut akan membantu seseorang menjadi versi terbaik dirinya. Sebab, ketika seseorang merasa nyaman dengan dirinya sendiri, hal itu akan tercermin secara alami dalam sikap maupun penampilannya.
Ia menyampaikan bahwa ungkapan "If you feel good, then you will look good" menggambarkan hubungan erat antara kondisi mental dengan penampilan seseorang.
Karena itu, ia menilai memperbaiki mental sama pentingnya dengan merawat penampilan fisik.
Positive Mindset Membantu Melihat Sisi Baik
Mindset pertama yang disarankan adalah positive mindset. Menurut Fina, seseorang perlu membiasakan diri melihat sisi positif, terutama terhadap dirinya sendiri.
Ia mengatakan banyak orang justru terlalu sering mengkritik diri, merasa kurang, tidak layak, atau terus membandingkan diri dengan orang lain. Kebiasaan tersebut menjadi tanda bahwa seseorang masih memiliki pola pikir negatif.
Menurutnya, orang yang memiliki positive mindset biasanya lebih percaya diri, lebih mudah bersyukur, serta mampu melihat peluang di balik setiap masalah.
Sebaliknya, orang dengan pola pikir negatif cenderung lebih sering mengeluh, overthinking, mudah tersinggung, hingga takut mencoba hal baru.
Untuk melatih pola pikir positif, ia menyarankan agar seseorang mulai membiasakan diri mencatat hal-hal yang patut disyukuri setiap hari, memperbanyak afirmasi positif, serta mengurangi konsumsi konten yang bernuansa negatif.
Growth Mindset Membuat Seseorang Terus Belajar
Selain positive mindset, Fina juga menekankan pentingnya memiliki growth mindset atau keyakinan bahwa setiap orang dapat berkembang jika mau belajar dan terus berusaha.
Ia menjelaskan bahwa orang dengan growth mindset tidak mudah menyerah ketika menghadapi kegagalan. Mereka percaya kemampuan dapat dibentuk melalui latihan, bukan semata-mata ditentukan oleh bakat.
Sebaliknya, orang yang memiliki fixed mindset cenderung langsung menyerah sebelum mencoba karena merasa dirinya tidak memiliki kemampuan.
Fina mengaku pernah mengalami kondisi tersebut, mulai dari merasa kurang percaya diri hingga menganggap dirinya tidak memiliki kemampuan tertentu. Namun, setelah terus belajar dan berlatih, ia menyadari bahwa kemampuan dapat berkembang seiring waktu.
Menurutnya, keberhasilan memecahkan satu tantangan akan membangun keyakinan untuk menghadapi tantangan lainnya.
Berhenti Mengejar Validasi Orang Lain
Mindset terakhir yang dianggap sangat berpengaruh adalah berhenti terlalu memikirkan penilaian orang lain.
Ia mengaku dahulu sering menahan diri karena takut dikomentari atau dinilai negatif oleh lingkungan. Akibatnya, banyak kesempatan yang terlewat hanya karena terlalu memikirkan persepsi orang lain.
Kini, ia memilih lebih fokus pada tujuan dan hal-hal yang diyakininya benar selama tidak merugikan orang lain.
Menurutnya, tidak mungkin semua orang akan menyukai apa yang dilakukan seseorang. Karena itu, terlalu bergantung pada validasi orang lain hanya akan menghambat proses berkembang.
Di akhir penjelasannya, Fina menegaskan bahwa glow up sejati bukan hanya soal wajah yang lebih menarik atau penampilan yang lebih modis. Perubahan terbesar justru dimulai dari dalam diri melalui pola pikir yang positif, kemauan untuk terus belajar, serta keberanian menjadi diri sendiri tanpa terus dibayangi penilaian orang lain.
Editor : Maylanni Diana Fitri