BLITAR KAWENTAR - Meski dikenal kaya manfaat, daun kelor tidak sepenuhnya aman bagi semua orang. Konsumsi berlebihan atau penggunaan pada ibu hamil justru dapat menimbulkan efek samping serius seperti diare, kontraksi rahim, hingga gangguan pencernaan akibat kelebihan zat besi.
Narator video menjelaskan bahwa kelor memiliki efek pencahar alami. “Jika dikonsumsi berlebihan, kelor bisa menyebabkan mencret-mencret atau diare,” katanya. Dosis tinggi juga dapat memicu penumpukan zat besi yang mengganggu sistem pencernaan.
Lebih berbahaya lagi, daun, batang, dan akar kelor tidak disarankan untuk ibu hamil. Kandungan tertentu pada tanaman ini dapat menstimulasi kontraksi rahim dan meningkatkan risiko keguguran. Penelitian menunjukkan dosis 175 mg/kg berat badan per hari dapat menyebabkan efek aborsi pada hewan percobaan.
Baca Juga: Tiga Kuliner Legendaris Blitar yang Wajib Dicoba, dari Ayam Bakar Bu Mami hingga Pecel Mbok Bari
“Daun kelor dapat merangsang kontraksi rahim yang menyebabkan aborsi, jadi hindari untuk yang sedang program hamil,” ujar narator mengingatkan.
Konsumsi aman daun kelor maksimal 70 gram per hari, baik dalam bentuk segar maupun kering. Melebihi dosis ini dapat menyebabkan gangguan metabolik akibat kelebihan zat besi.
Kelor memang memiliki manfaat luar biasa, namun harus dikonsumsi dengan bijak. Prinsip “semua yang berlebihan tidak baik” berlaku juga untuk tanaman ini. Dengan dosis yang tepat, kelor tetap menjadi sumber gizi dan obat alami yang menyehatkan.
Baca Juga: Waspada Brain Rot: Kebanyakan Scrolling Media Sosial Bisa Bikin Otak Busuk dan Produktivitas Menurun
Editor : M. Subchan Abdullah