BLITAR - Program latihan ekstrakurikuler (ekskul) atletik yang dikemas melalui games yang menyenangkan mendapatkan respons yang positif.
Dalam latihan rutin setiap pekan, pelatih membuat program latihan dengan memvariasikan metode latihan menggunakan games, seperti box-to-box to anak-anak.
Raihan prestasi juga pernah diraih oleh ekskul atletik dari MIN 4 Blitar ini. Salah satunya yang ditorehkan Muhammad Al Adami Abiansyah, yakni Juara I Porseni MI tingkat Kecamatan Gandusari dan Juara I Porseni MI tingkat Kabupaten Blitar.
Ekskul atletik di madrasah yang dipimpin Kepala MIN 4 Blitar, Mahfud MPdI, ini telah dirintis sejak Juli 2024.
Para peserta ekskul ini menjalani latihan rutin setiap Senin dan Jumat untuk menu latihan fisik, serta Sabtu untuk menu conditioning. Banyak materi yang didapatkan para siswa, seperti skipping, sprint, interval running, run up untuk menambah speed.
“Selain itu, plyometric seperti lompat kotak dan lompat jongkok, dan billateral jump untuk meningkatkan daya ledak,” jelas pelatih ekskul atletik, Putri Norma Yurissa SPd, yang juga koordinator pengembangan diri MIN 4 Blitar.
Selama ini banyak manfaat yang didapatkan melalui ekskul ini. Misalnya, berbagai interval training yang dilakukan diharapkan dapat meningkatkan kecepatan secara bertahap, membangun kekuatan tumpuan kaki dan daya ledak, sehingga menghasilkan daya loncat vertikal yang bagus bagi cabang lompat jauh.
Peserta ekskul ini adalah para siswa dari kelas III hingga V.
Selain itu, madrasah yang berada di Desa Ngaringan, Kecamatan Gandusari, ini memiliki 21 ekskul untuk mewadahi bakat dan minat para siswanya.
Yakni, tahfiz, SBQ, baca puisi, melukis, kaligrafi, pidato bahasa Indonesia, pidato bahasa Arab, pidato bahasa Inggris, menyanyi Islami, seni bela diri, atletik, sepak bola, badminton, tenis meja, catur, bola voli, pramuka, PMR, KSM IPA, KSM Matematika, dan drum band. (apr/c1/ynu) (*)
