Agar Ramadan Tetap Ceria
Bagaimana tips agar Ramadan tetap ceria, sehat, dan aktif?
“Agar Ramadan tetap ceria, sehat, dan aktif, kuncinya ada pada kedisiplinan kecil yang konsisten. Sahur harus cukup agar energi stabil sepanjang hari. Setelah sahur, usahakan tidak tidur lagi. Jika sangat mengantuk, cukupkan power nap atau tidur siang singkat sekitar 30 menit agar tubuh kembali segar tanpa kehilangan ritme aktivitas.
Selain itu, tetap lakukan aktivitas fisik ringan seperti senam tipis-tipis atau jalan kaki supaya stamina dan suasana hati terjaga.
Pilih kegiatan yang ringan tetapi menyenangkan. Saat hati senang, waktu terasa lebih cepat berjalan, dan tanpa terasa sudah menjelang magrib.
Mumpung Ramadan, pahala dilipatgandakan. Apa pun aktivitas kita, niatkan sebagai ibadah.
Mencari nafkah, mengantar anak, mencuci piring, pekerjaan domestik maupun publik, semuanya bisa bernilai pahala jika diawali dengan bismillah lillahi ta’ala.
Puasa pun bukan hanya menahan lapar, tetapi mengumpulkan pahala yang berlipat-lipat melalui setiap aktivitas yang diniatkan karena Allah.” (*/c1/ynu)
Editor : M. Subchan Abdullah